Gesundheitstipps für Flugreisen

Da man auf Flugreisen viel trinken sollte, ist es ratsam, eine leere Plastikflasche mitzunehmen, die man am Trinkwasserbrunnen im Sicherheitsbereich des Flughafens auffüllen kann. Ansonsten bleibt nur der Griff zu teuren Getränken aus den Flughafenläden. Nicht alle Fluglinien bieten noch eine kostenlose Verpflegung an Bord an. Es ist ratsam, selber für Proviant zu sorgen und zu bedenken, dass sich durch Verspätungen oder verpasste Anschlussflüge mehrstündige Verzögerungen ergeben können. Da die Luft an Bord sehr trocken ist, muss man auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten. Auf alkoholische Getränke sollte man verzichten. Die Haut profitiert von Feuchtigkeitscreme, während empfindliche Nasen mit Pflegemitteln beruhigt werden können. Da es außerdem unruhig und laut zugeht, sollten Ohrstöpsel ins Handgepäck. Wer unter der Klimaanlage leidet, kann sich vom Flugpersonal eine Decke geben lassen. Möchte man auf dem Flug schlafen, erweisen Nackenhörnchen und Augenmaske gute Dienste. Die Kleidung auf Flugreisen sollte bequem sein und nicht einschneiden. Wer unter Durchblutungsstörungen leidet oder schwache Venen hat, sollte Stützstrümpfe tragen, die die Durchblutung fördern. Regelmäßig sollte man den Körper durch etwas Bewegung entspannen. Durch die Bewegung wird der Körper besser durchblutet, die Thrombosegefahr sinkt und Verspannungen durch die unbequeme Sitzhaltung werden vermieden. Im Bordmagazin finden sich häufig Vorschläge für Gymnastik im Flugzeug. Wer einiges beachtet und sich auf seine Flugreise vorbereitet, wird so entspannt und gesund an seinem Ziel ankommen.